Valideynlər üçün
1-12 AYMüayinə & Müalicələr
Uşaqlar üçün səhər yeməyinin əhəmiyyəti
İnkişaf etməkdə olan uşaq orqanizmi üçün səhər yeməyinin faydası çox böyükdür. Odur ki övladınızın yağ, karbohidrat, zülal və vitaminlərlə zəngin səhər yeməyi yeməsinə diqqət etməlisiniz. Sağlam səhər yeməyi uşağın yaddaşını yaxşılaşdırır, öyrənmədə çətinliyi aradan qaldırır, günlük əsas kalori ehtiyacını ödəyir, kilo problemlərinin qarşısını alır,dəmir, vitamin və faydalı mikroelement alımına kömək edir və uşağın gün ərzində özünü sağlam və gümrah hiss etməsi üçün əhəmiyyətlidir.
Səhər yeməklərində;
-Proteinlər-yumurta, süd,kefir, pendir
-Karbohidratlar; Tam buğda çörəyi, meyvə, tərəvəz, bəhməz, bal (1 yaşdan yuxarı)
Yağ- zeytun, zeytun yağı, tahin, avokado yağı faydalıdır
Həkim tövsiyyə edir
- Uşaqların qidalanmasına fikir verin
- Zərərli vərdişlərdən uzaq olmaq
- Yuxu rejiminə xüsusi diqqət
- Periodik olaraq həkim müayinəsindən keçin
Həkimə Sual verin
Qəbul yazılın
