Valideynlər üçün
1-12 AYMüayinə & Müalicələr
D Vitamini
Havalar istilənir uşaqların D vitamininin təmin edilməsi üçün əlverişli şərait yaranır. Günəşli havalarda övladınızın doğru günəşlənmə saatlarında bol bol D vitamini almasını təmin edin. Yayda övladınızın səhər saat 11-maximum 12, axşam saat 17:00 sonra günəşlənməsini təmin edin. İlk 6 ay körpələrin dərisinə günəş şüalarının bir başa təmas etməsi tövsiyə edilmir. 6 ayından etibarən isə bu saat aralıqlarında günəş qoruyucu kremlər istifadə edərək körpənizi günəşləndirin. D vitamini uşağın normal böyümə inkişafının təmin edilməsi üçün ən faydalı vitamindir. Çatmamazlığı raxit xəstəliyinə səbəb ola bilər. Qarşısının alınması üçün körpələrə D vitamini doğulandan 2 yaşına qədər davamlı günlük 400-600 BV olmaqla hər gün verilməlidir. D vitamininin əsas qaynağı günəş şüası olsa da, qida vasitəsilə də günlük ehtiyacın ödənməsinə çalışılmalıdır. Tərkibində D vitamini olan qidalar bunlardır;
- Süd və süd məhsulları
- Kərə yağı
- Ton balığı
- Somon balığı
- Balıq yağı
- Cəfəri
- Heyvani qidaların əksəriyyəti
Həkim tövsiyyə edir
- Uşaqların qidalanmasına fikir verin
- Zərərli vərdişlərdən uzaq olmaq
- Yuxu rejiminə xüsusi diqqət
- Periodik olaraq həkim müayinəsindən keçin
Həkimə Sual verin
Qəbul yazılın
